瞑想教室【横浜】超越瞑想®TM

世界110ヵ国1000万人が学んだ瞑想講座

超越瞑想TMは、インド・ヒマラヤの聖なる伝統を継ぐ瞑想法(メディテーション)です。

ラージャ・ヨガであり、ヨガの神髄の瞑想法で、1957年にマハリシ・マヘーシュ・ヨーギによって世界に紹介され、トランセンデンタル・メディテーション(Transcendental Meditation=TM)として欧米でよく知られている瞑想法です。

 

 

神奈川県・横浜駅徒歩5分の会場で学ぶことができます。

 

現在、新型コロナウィスルによる緊急事態宣言の為、オンライン(ZOOM)での無料説明会を開催中です。

 

 


ポール・マッカートニー 超越瞑想との出会いを語る


キャメロン・ディアス 内側に潜ってバッテリーチャージ!!


ヒュー・ジャックマン 私は瞑想で違う人間になった


VOGUEで活躍のスーパーモデルが語る超越瞑想TM


世界の歌姫ケイティ・ペリーのストレス解消法は?


48年超越瞑想を実践する88歳の俳優・映画監督クリント・イーストウッド




こんなお悩みありませんか?


悩む女性
  • 職場の人間関係に悩んでいる
  • もっと自分に合った仕事をしたい
  • ストレスがたまってイライラしている
  • 自分に自信がない
  • 育児ストレスが多くて疲れている
  • 他人に自分の意見を伝えられない
  • 仕事のモチベーションがあがらない
  • 心がざわざわしている
  • パートナーシップに問題がある
  • 収入が少ない
  • タバコがやめられない
  • もっと創造性を高めたい
  • 結婚したい
  • 運がよくなりたい
  • 周りの出来事に振り回されている
  • 感情を安定させたい

 


瞑想で人生もビジネスもステージアップ!


願望が叶って嬉しい女性
  • 心が安定する
  • 自分軸ができる
  • 感情が安定する
  • ストレスや疲れが少なくなる
  • 人生に対して前向きになる
  • 毎日がワクワク楽しくなる
  • パートナーシップがうまくいく
  • 収入アップ
  • 人間関係がよくなる
  • 色々な気づきが増える
  • 創造性が増す
  • ダイナミックに行動できる
  • 集中力がアップ
  • アイデアがどんどんわいてくる
  • 自分の進むべき道がわかる

超越瞑想®TMとは

このメディテーション・テクニックは600以上の科学的研究によりその効果が実証されています。欧米ではヨガ・ブームによりヨガの神髄の瞑想法として注目されています。アメリカではヨガやメディテーションが大きなブームとなっていますが、超越瞑想はハリウッド・スターなど数多くのセレブリティ達も取り入れているメディテーションです。この超越瞑想はストレス解消法として世界の超一流の経営者が実践しており、ストレスマネジメントの一環として多くの企業でも取り入れられています。また効率的でクリエイティブな活動の為にも活用されています。

超越瞑想の特徴はシンプル・快適・効果的です。

心の自然な傾向を活用する自然な瞑想法で努力が要らず、集中力を必要としない、すぐに楽に深い体験ができます。

 


超越瞑想3つの特徴


シンプル

超越瞑想はシンプルで自然なテクニックです。集中したり、心をコントロールする必要はありません。とてもシンプルですので4歳のお子様から高齢の方まで誰でもできます。

世界110ヵ国1000万人が学んでいます。

快適

超越瞑想TMは、努力のいらない自然な方法です。楽に座り、心身ともにリラックスして行います。心が落ち着いていく過程は、とても心地良く楽しい体験です。瞑想中、姿勢や体の動きなど制限しませんので、自宅やオフィスで快適に行えます。

効果的

効果は最初から現れ、持続します。

600以上の科学的研究によって、超越瞑想TMの効果が確認されています。効果が高いことから、超多忙な一流の経営者やセレブリティたちも取り入れ実践しています。


超越瞑想3つの効果


ストレスケア

  • ストレスや不安が減る
  • 感情が安定する
  • 前向きになる
  • 人間関係がうまくいく
  • 自分に自信が持てる

集中力UP

  • 頭がクリアになる
  • 判断力・思考力があがる
  • 記憶力があがる
  • 作業効率があがる
  • 時間の使い方がうまくなる

創造性アップ

  • アイディアがうかぶ
  • 創造性が増す
  • 大胆な行動がとれる
  • 仕事の業績があがる
  • やりたい仕事で自己実現できる

超越瞑想TMを習うには(オンライン説明会開催中)


基本となる講座は超越瞑想TMの実習方法を個人指導を通して学ぶことから始まります。4日間の講座は各2時間ですのでお仕事帰りも受講が可能です。

 

まず、超越瞑想TMとはどのような瞑想法なのか、お気軽にTM説明会にご参加ください。

 

現在、オンラインZOOMでの説明会を開催中です。所要時間は約2時間です。

 

 

ーSTEP1ー

TM個別説明会参加(ZOOMオンライン)

TM説明会(約2時間)にご参加ください

超越瞑想で何が変わるのか、超越瞑想の仕組み、他の瞑想との違い、などを知ることができます。

気になることなど講師に遠慮なく質問できます。

-STEP2ー

TM基本コース(4日間)受講

1日目 個人指導(2時間)瞑想の実習方法をお伝えします。

2日目 (2時間)効果的な瞑想を知り、日々実践していくことで日常で何か起こっても、気持ちの切り替えができるようになります。

3日目(2時間)瞑想すると心と体にどんな影響が起こるのか?そのメカニクスを知る事でご自身の心と体のケアができるようになります。

4日目(2時間)瞑想体験は人によって異なります。それは何故なのか?瞑想のゴール・ビジョンを知る事により、自分の人生にどんな展望を持つことができるのかを知ることができます。

 

一日2時間ずつ、4日間連続のコースです。受講時間は午前・午後・夜と柔軟に対応させていただきます。

 

さらにTMを学んだ後も、会員特典としてフォローアップを受けることができます。


TM個別説明会(ZOOMオンライン)

新型コロナウィルス影響の為、オンラインにて開催中

ZOOMというオンライン会議システムにて実施します。PCまたはスマホがあれば簡単に利用できますので、自宅にいながら説明会に参加できます。ご興味のある方はメニューのお問合せから「オンライン説明会希望」と記入してお送りください。

会場アクセス

かながわ県民センター

神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2-24-2

 

横浜駅徒歩5分

(JR、京急、東急東横線、みなとみらい線、相鉄線、横浜市営地下鉄)

講師紹介


加藤宜子(かとうよしこ)

 

大学卒業後、IT企業に勤務するものの長時間勤務やプレッシャーなどから心身ともに体調を崩し退職

自身の体験から、心・身体・意識の関係性などに興味を持ち心理学・ヨーガなどを学ぶ中で、瞑想に出会う

瞑想することで心の平安・健康・人間関係の改善など様々な変化を体験。

インド旅行で瞑想講師となることを決意 し2016年 超越瞑想®認定講師取得。

現在は、横浜・湘南を中心に瞑想およびアーユルヴェーダの普及活動に取り組んでいる

 


まずはお気軽にTM説明会にご参加ください。会場・日程など詳細はこちらをご覧ください